10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs 1.4

Mobway Solutions SRL – Freeware – iOS
a 13 szavazat

Legújabb verzió
1.4 Biztonságos telepítése

Ez nem egy letöltés űrlap!

Az UpdateStar programadatbázis fenntartását a felhasználók végzik a felhasználók részére.
A támogatásoddal segítesz más felhasználóknak a szoftvertelepítésüket naprakész állapotban tartani. Tölts ki bármilyen mezőt, amik helytelenek vagy nem naprakészek - amint lehet ki fogjuk értékelni és ellenőrizni a hozzájárulásodat.
Köszönjük az UpdateStar támogatását!

Cím:

Kategória:

Szükséglet:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licenc:

Kiadó:

Kiadó URL:

Leírás:

The plank exercise is highly effective for core strength, aiding in waistline toning and posture enhancement through isometric strength building. Depending on the plank variation attempted, engagement of back, arms, shoulders, glutes, and hamstrings is also achievable.
Offered as a free app for home use, this workout allows for convenient training without the need for gym equipment. Notable features include progress tracking with historical data and charts, a daily workout reminder alarm, customizable workout settings, sounds, breaks, and series frequency adjustments. The app boasts a sleek design following modern material aesthetics and integration with Google Fit for streamlined fitness tracking. Furthermore, continuous development promises to address user feedback for potential feature implementation.
<ul>
<li>Train at home without the need for gym equipment</li>
<li>Track progress with history and charts</li>
<li>Set daily reminders to never miss a workout</li>
<li>Customize each workout to suit individual needs</li>
<li>Adjust sounds, break times, series frequency, and more</li>
<li>User-friendly interface with modern design</li>
<li>Google Fit integration</li>
<li>Ongoing development to accommodate user feedback</li>
</ul>
For optimal results, practicing planks several times daily with progressive duration increments is recommended. Complementing the plank routine with body-weight exercises enhances core strength. Individuals excelling in squats and deadlifts typically exhibit ease in performing planks.
If standard planks pose difficulty initially, starting with bent-knee planks to build core strength gradually is advised. For advanced users capable of sustaining a standard plank for over two minutes effortlessly, progression to tougher plank variations is an option.
Improving the duration of plank holds not only fortifies lower back resilience against injury but also contributes to achieving defined abs after shedding excess fat. The following suggestions can aid in extending plank duration effectively.

Címkék:

Rövid leírás:

A telepített verzió ismeretlen?

Jelenlegi verzió:

Letöltés URL:

Közvetlen letöltés URL:

Vásárlás URL:

Ikon URL:

Pillanatkép 1 URL:

Pillanatkép 2 URL:

Pillanatkép 3 URL:

Pillanatkép 4 URL:

PAD fájl URL:

Megjegyzés:

E-mail címe:

Hírlevél:

Írd be az e-mail címedet, így később kapcsolatba léphetünk veled, ha kérdéseink merülnének fel a hozzájárulásodat illetően. Az e-mail címedet soha nem fogjuk megosztani semmilyen harmadik féllel.

Pillanatképek (kattintson nagyobb képért)

Kapcsolódó termékek

30 day - plank challenges

The Plank Fitness App is an excellent tool for achieving your fitness goals. It provides effective results in a short amount of time, engaging all the muscles in your body.

30 Days Plank

The plank exercise is highly regarded for its effectiveness in strengthening the deep core muscles. This static exercise involves using your arms to lift yourself off the floor and maintaining a rigid, straight body position, resembling a …

Daily Plank bodyweight workout

You don't need a fancy gym or new sweatpants to exercise. Follow a structured plank exercise program daily to improve your fitness and strength. The Daily Plank App allows you to exercise anywhere.

Plank - Lose Weight at Home

Lose weight in 15 minutes a day without diets: Personal workout plans - only 15 minutes a day Fast results - see changes in 1 week Adaptive trainings - according to your feelings Workout for Women - women fitness at home Beautiful …

Plank Challenge 4 minutes

Plank - Strength Training - Strengthen Your Core and Upper Body This training program is designed to help you increase your plank hold time to 4 minutes within 5 weeks of consistent practice.

Plank: Abs Workout for Men

Plank Bot presents a challenging opportunity to test your strength by maintaining various plank positions for extended periods of time.

Stark Bag

Improve your fitness routine with Virtual Trainer Bag! Discover a variety of 27 exercises, each presented in high-definition video. Whether you're a beginner or an advanced fitness enthusiast, there's an exercise suited to your level.

▼ ▲

Utolsó frissítések

Legújabb verzió
1.4

UpdateStar által ellenőrzött biztonságos és ingyenes letöltések

Legyen naprakész
az ingyenes UpdateStar-ral.

Legfrissebb híreink

Legutóbbi visszajelzések

	Mobile Broadband HL Service Maradjon kapcsolatban útközben a mobil szélessávú HL szolgáltatással
	User Experience Improvement Program Service Fokozza felhasználói élményét az Acer Fejlesztési Program szolgáltatásával
	Microsoft SQL Server Compact x64 ENU Hatékony SQL Server Compact x64 rendszerekhez
	App Explorer Fedezze fel az alkalmazások világát a SweetLabs App Explorer segítségével.
	HP System Event Utility HP rendszeresemény-segédprogram: A rendszeresemények kezelésének egyszerűsítése
	utools Növelje termelékenységét az uTools segítségével!

Legkedveltebb letöltések

	UpdateStar Premium Edition A szoftver naprakészen tartása még soha nem volt ilyen egyszerű az UpdateStar Premium Edition segítségével!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Növelje a rendszer teljesítményét a Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package segítségével!
	Microsoft Edge Új szabvány a webböngészésben
	Google Chrome Gyors és sokoldalú webböngésző
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Alapvető összetevő Visual C++ alkalmazások futtatásához
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Győződjön meg arról, hogy rendszere mindig naprakész!