10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs 1.4

Mobway Solutions SRL ❘ Freeware ❘
iOS
z 13 głosów

Najnowsza wersja
1.4 Sejf do zainstalowania

To nie jest formularz do pobrania!

Baza danych programu UpdateStar prowadzona jest przez użytkowników dla użytkowników.
Twój udział pomoże innym użytkownikom utrzymać najwyższą sprawność systemu dzięki zawsze aktualnemu oprogramowniu. Wypełnij pola, które są nieprawidłowe lub nieaktualne. Sprawdzimy te dane jak najszybciej.
Dziękujemy za wspieranie UpdateStar!

Tytuł:

Kategoria:

Wymagania:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licencja:

Wydawca:

Adres wydawcy:

Opis:

The plank exercise is highly effective for core strength, aiding in waistline toning and posture enhancement through isometric strength building. Depending on the plank variation attempted, engagement of back, arms, shoulders, glutes, and hamstrings is also achievable.
Offered as a free app for home use, this workout allows for convenient training without the need for gym equipment. Notable features include progress tracking with historical data and charts, a daily workout reminder alarm, customizable workout settings, sounds, breaks, and series frequency adjustments. The app boasts a sleek design following modern material aesthetics and integration with Google Fit for streamlined fitness tracking. Furthermore, continuous development promises to address user feedback for potential feature implementation.
<ul>
<li>Train at home without the need for gym equipment</li>
<li>Track progress with history and charts</li>
<li>Set daily reminders to never miss a workout</li>
<li>Customize each workout to suit individual needs</li>
<li>Adjust sounds, break times, series frequency, and more</li>
<li>User-friendly interface with modern design</li>
<li>Google Fit integration</li>
<li>Ongoing development to accommodate user feedback</li>
</ul>
For optimal results, practicing planks several times daily with progressive duration increments is recommended. Complementing the plank routine with body-weight exercises enhances core strength. Individuals excelling in squats and deadlifts typically exhibit ease in performing planks.
If standard planks pose difficulty initially, starting with bent-knee planks to build core strength gradually is advised. For advanced users capable of sustaining a standard plank for over two minutes effortlessly, progression to tougher plank variations is an option.
Improving the duration of plank holds not only fortifies lower back resilience against injury but also contributes to achieving defined abs after shedding excess fat. The following suggestions can aid in extending plank duration effectively.

Etykiety:

Krótki opis:

Nieznana wersja zainstalowana?

Aktualna wersja:

Adres pliku:

Bezpośredni adres:

Adres sprzedawcy:

Adres ikony:

Adres zrzutu ekranu 1:

Adres zrzutu ekranu 2:

Adres zrzutu ekranu 3:

Adres zrzutu ekranu 4:

Adres pliku PAD:

Komentarz:

Twój adres e-mail:

Biuletyn:

Jeśli nie masz nic przeciwko temu, byśmy się z Tobą skontaktowali jeśli będziemy mieć jakieś pytania dotycząceTwojego wkładu w serwis, podaj swój adres email. Nie udostepnimy go osobom trzecim.

Zrzuty ekranu (kliknij aby obejrzeć powiększenie)

Powiązane

30 day - plank challenges

The Plank Fitness App is an excellent tool for achieving your fitness goals. It provides effective results in a short amount of time, engaging all the muscles in your body.

30 Days Plank

The plank exercise is highly regarded for its effectiveness in strengthening the deep core muscles. This static exercise involves using your arms to lift yourself off the floor and maintaining a rigid, straight body position, resembling a …

Daily Plank bodyweight workout

You don't need a fancy gym or new sweatpants to exercise. Follow a structured plank exercise program daily to improve your fitness and strength. The Daily Plank App allows you to exercise anywhere.

Plank - Lose Weight at Home

Lose weight in 15 minutes a day without diets: Personal workout plans - only 15 minutes a day Fast results - see changes in 1 week Adaptive trainings - according to your feelings Workout for Women - women fitness at home Beautiful …

Plank Challenge 4 minutes

Plank - Strength Training - Strengthen Your Core and Upper Body This training program is designed to help you increase your plank hold time to 4 minutes within 5 weeks of consistent practice.

Plank: Abs Workout for Men

Plank Bot presents a challenging opportunity to test your strength by maintaining various plank positions for extended periods of time.

Najnowsza wersja
1.4

Darmowe bezpieczne pobieranie plików sprawdzonych przez UpdateStar

Bądź na bieżąco
z UpdateStar freeware.

Najnowsze recenzje

	Google Earth Pro Odkrywaj świat z oszałamiającymi szczegółami dzięki Google Earth Pro.
	Total Commander PowerPack Usprawnij zarządzanie plikami dzięki Total Commander PowerPack!
	GOM Media Player GOM Media Player: wszechstronny odtwarzacz multimedialny dla wszystkich Twoich potrzeb
	Canon G2000 series MP Drivers Wydajne sterowniki drukarki dla serii Canon G2000
	smadav85 Zwiększ ochronę swojego komputera dzięki Smadav85!
	HiSuite by Huawei Efektywnie zarządzaj swoim urządzeniem Huawei dzięki HiSuite

Najpopularniejsze pobierane

	UpdateStar Premium Edition Aktualizowanie oprogramowania nigdy nie było łatwiejsze dzięki UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Edge Nowy standard przeglądania stron internetowych
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Zwiększ wydajność swojego systemu dzięki pakietowi redystrybucyjnemu Microsoft Visual C++ 2015!
	Google Chrome Szybka i wszechstronna przeglądarka internetowa
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Niezbędny składnik do uruchamiania aplikacji Visual C++
	Microsoft OneDrive Usprawnij zarządzanie plikami dzięki usłudze Microsoft OneDrive